游记攻略 - 疯驴户外旅行网 - www.xiangyanghuwai.com

绿叶　|　2018-06-05 11:46 380 1

几乎每个美食po主的ins上都有它的身影，早餐、沙拉、糕点们、各式果昔...总能看见这个颜色高冷的小家伙，那么，今天就讲讲这个女神必备的果儿：酸酸甜甜的蓝莓，有着“浆果之王”的美誉。---“浆果之王”－蓝莓果实中除了常规的营养元素外，鲜果VE含量是其他水果如苹果、葡萄的几倍甚至几十倍。果实中花青素的含量高达163mg/100g，花青素大家应该不陌生，之前讲葡萄籽的时候反复介绍过了这个抗氧化、抗衰老的必备元素。除了营养超级丰富之外，蓝莓有个其他水果没有的功效：保护视力！有传言每10个美国飞行员中就有8、9个常年食用蓝莓鲜果，因为蓝莓中的花青素和VC都是养眼护眼的人参级物品，最重要的是蓝莓中的其它营业成分还可以加速眼睛吸收这些营养，达到事半功倍的效果~传言是不是真小编也不知道，但冲着能保护视力这点，对浆果之王的好感度又up了一些...低GI值高纤维，能促进肠道蠕动什么的大概是姑娘们最爱的功效了

藏地那些随处可见的西藏符号，你能看懂几个？　

绿叶　|　2018-05-29 12:58 715 1

你是不是经常在西藏看见一些不认识的符号？又或者是一些特殊的风景？却一直不知道是什么意思。今天，小编为你来解答这些随处可见的神秘符号。”>>>>西藏符号之经幡也叫风马旗，象征着天、地、人、畜的祥和；牧民们在刚搭好的帐蓬上系拴风马旗，是为了求得逐水草而迁徙的福佑；朝圣者跋涉荒漠扛着醒目的风马旗，为的是祈求旅途平安；江畔湖边人们遍插风马旗，显示着对水神的敬畏；生活于莽林峻岭间的人们高悬风马旗，则是对山神的供奉。>>>>西藏符号之玛尼堆在西藏各地的山间、路口、湖边、江畔，几乎都可以看到一座座以石块和石板垒成的祭坛——玛尼堆。这些石块和石板上，大都刻有六字真言、慧眼、神像造像、各种吉祥图案。在传说中，丢石子到玛尼堆，一是用石头压鬼邪，二是增加玛尼堆对地方的保护能力，也算是积功德之一。>>>>西藏符号之六字箴言六字箴言，汉字音译为：唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（

新疆，只去一次是不够的！　

绿叶　|　2018-05-25 17:29 676 1

新疆世界上距离海洋最远的土地中国陆地面积最大的省级行政区相当于101个北京城的大小在这片地广人稀的土地三座高高的山脉怀抱着中国最大的两个干旱盆地中国第一大和第二大沙漠也集中在这里然而，本该是最为干燥的土地却有着中国最好的高山牧场有着蜿蜒的长河、晶莹的湖泊茂盛的森林、丰美的草原.巴音布鲁克天鹅湖喀拉峻草原这一切都要归功于一座山“天山”劈开新疆荒蛮干旱土地的一把利剑绵延2500公里，平均海拔4000米的巨大山脉横亘在新疆广袤的土地中间将新疆一分为二天山以南为南疆，天山以北为北疆这就是平时我们所说的南北疆的划分了▲天山仿佛一柄冰雪铸成的利剑刺穿干旱的新疆人们常说，北疆看风景，南疆看风情北疆意味着雪山和草原南疆则意味着沙漠和戈壁北疆意味着哈萨克和卫拉特蒙古南疆意味着维吾尔和塔吉克北疆意味着草原文化南疆则意味着农业文明北疆意味着骏马和歌声南疆意味着木卡姆和舞蹈分立于天山两侧的南北疆，有着巨大的差异北

只允许中国人上岛！未经开发的原始玻璃海，西沙群岛~ 　

绿叶　|　2018-05-21 17:00 599 1

中国的海岛众多大小岛屿共计5000多座这么多的岛屿当中如果非要排名那西沙群岛一定位居榜首这是国内水质最好的海，未经开发的原始海岛。小旅君敢说，国内找不出比她更美，更蓝，人更少的海了~“西沙归来不看海，从此马代是路人”。这个一半是水，一半是鱼的天堂。在岛上随便一站，随便一拍，都是一组大片。美丽富饶的西沙群岛，能见度高达40米，七色的玻璃海美破天际，珊瑚花海色彩缤纷，每年累计游览人数不到一万人。西沙群岛在哪里？位于南海的西北部，海南岛东南方，北纬15°46′～17°08′，东经111°11′～112°54′。西沙群岛怎么去？乘指定邮轮游西沙是唯一为官方所认可的途径。现时，只有“南海之梦”号和“长乐公主”号可以到西沙。“南海之梦”号邮轮最大载客量893人，2017年3月启航的“长乐公主”号邮轮最大载客量499人。三亚凤凰岛国际邮轮港是搭乘邮轮的出发地，邮轮上设有海景套房、四人间、六人间等房型，

我从来没有骗你去西藏　

绿叶　|　2018-05-19 14:49 556 1

“西藏一点都不好玩”“到了理塘就高反，转去稻城了”“我到了亚丁门口，尘土飞扬，就不想进去了...”“然后就去了香格里拉...香格里拉是啊...就是个城市啊”“西藏不好玩，都是你们骗我去的西藏...我再也不去了”关于西藏，很多人去有很多看法，不同季节也看到不同的风景和人文。西藏到底好不好玩？什么时候最好玩？我一直的回答都是：当你心情不错，身边有对的人，恰好你又有时间。西藏就是最美的，无关乎季节，每个季节都有自己的特色。很多人都说此生一定要去次西藏可问为什么西藏非去不可却又说不出缘由你翻山越岭大地寂静无声你惊心动魄世界一无所知西藏就是这样一个未相见只默念就让人无限向往的地方然而西藏也会用她的圣洁和完美告诉你她的迷人值得你相思到大病一场一年当中的西藏，每个月都有不同的风景。无论你选择哪一个月去，西藏总有能打动你的风景。▲也许是那高原雪域的冰晶湖泊▲也许是那云雾飘渺的圣洁雪山▲也许是那空旷明净

将高反扼杀在怀抱里

绿叶　|　2018-04-27 16:07 368 1

高原反应为急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。一般而言，只要不是体弱多病，在3300以下是不会有高反的。初上高原，过了3300，多多少少都会有一些高原反应（例如胸闷、气短、头晕），这些都属于正常现象，不用太过紧张，只要适应一段时间，这些症状就会消失。如果反应比较剧烈，如头痛剧烈、极想睡觉、意识模糊。一旦出现这些症状，则必须立刻下撤到低海拔地区休息，否则极为危险。我们平时经常说的那些抗高反的药，比如红景天、西洋参等等。这些药物更多仅仅是安慰剂的作用，对高反没有太好的治疗效果。有一种说法是，红景天可以让你血液中的血红蛋白增加，通过增加你血液含氧量的方式来抗高反。因为见效比较缓慢，所以需要提前（一般十天左右）吃才有效。如果该说法为真，那么红景天只是起到提前预防的

长桌宴：一生必需尝试的苗族盛宴　

绿叶　|　2018-03-20 13:20 471 1

苗族千人长桌宴是苗族宴席的最高形式与隆重礼仪，已有几千年的历史。通常用于接亲嫁女、满月酒以及村寨联谊宴饮活动。左边是主人座位，右边是客人座位。主客相对，敬酒劝饮并对酒高歌。穿上节日盛装的姑娘们和吹芦笙的小伙们，一大早便站在苗寨大门前，摆上迎宾酒，用悠扬的芦笙曲和优美的舞姿，迎接远方的客人。大家按照苗族习俗有序入座，寨老用鼓藏肉、糯米饭、米酒祭祀后，燃放鞭炮。此刻，所有的人共同举杯，齐声高呼"嚎酒"，千人长桌宴的序幕已经拉开。几杯纯香米酒下肚，游客已是三分沉醉。穿着盛装的苗族姑娘们，端起小酒杯，边舞边唱，一时间敬酒歌四起……苗族千人长桌宴是苗族宴席的最高形式与隆重礼仪，已有几千年的历史。通常用于苗年、接亲嫁女、满月酒以及村寨联谊宴饮活动。“高山流水”是敬客人的最高礼仪。

青藏、川藏、新藏、滇藏线五大朝圣之路，到底该如何选择？　

绿叶　|　2018-02-08 15:44 539 1

有生之年一定要去一次西藏，这是很多人的理想。高原穿越有着无限的吸引力，西藏美景遍布各地，更适合长线陆路旅行。如果想挑战西藏，如何对路线进行选择准备有生之年一定要去一次西藏，这是很多人的理想。高原穿越有着无限的吸引力，西藏美景遍布各地，更适合长线陆路旅行。如果想挑战西藏，如何对路线进行选择准备滇藏线：风光最美选择贴士：作为入藏公路海拔最低的通道，海拔攀升较慢，对于内地驴友来说，有更多时间适应高原气候和海拔。另外在云南的路段途径大理、香格里拉，风光多变秀美，绝对秒杀菲林。滇藏公路，1974年建成通车。南起云南下关，经剑川、中甸、德钦，北达西藏芒康，全长714公里。到达芒康后再到拉萨一段，则和川藏公路南线重合，从昆明到拉萨，全程约2317km。滇藏公路从丽江、中甸到德钦，海拔一路从2400多米升到3300多米，人员相对容易适应，同时，到了中甸，第一次在海拔3200多米的地方过夜，万一

春节去泰国旅行要注意！泰国24个海滩全面禁烟违者可罚2万　

绿叶　|　2018-02-03 15:29 439 1

相信不少朋友春节前后选择去温暖的泰国度假。但是一定要注意：泰国将于2月1号起禁止民众和游客在全国24个海滩吸烟。违令者将面临严重的处罚。据泰国自然资源环境部海洋及沿海资源厅日前发布的规定，全面禁烟的24个海滩很多都是我们耳熟能详的旅游胜地，包括春武里府的邦盛海滩、普吉府的芭东海滩、巴蜀府的华欣海滩、碧武里府的七岩海滩等地。此前，泰国曾在2017年11月在上述地区试点了禁烟措施，达到了较好的效果，从2018年2月1号起这一规定将正式实施。规定实施初期将以警告为主，如果民众或游客不听取工作人员警告并再犯，工作人员将视情况对其做出处罚。违令者将被处以1年以下有期徒刑或者10万泰铢（约合2万元人民币）以下的罚款，或者两者并罚。据泰国公共电视台等主流媒体报道，泰国之所以出台海滩禁烟规定，最主要的原因就是此前民众和游客在海滩上随意丢弃的烟头杂物过多。泰国自然资源环境部海洋及沿海资源厅厅长乍都蓬表示，他

不要总说西递宏村，这20个安徽小众地，去过算你厉害！　

绿叶　|　2018-02-03 15:25 588 1

说到江南，很多人第一时间都会想到江浙沪的水乡。的确，周庄、乌镇，同里，这些耳熟能详的古镇，确实能体现江南水乡最经典的一面。但，在江南有一处地儿，却总是被人遗忘。这里其实有着更为曼妙的水乡风光，白墙黑瓦间，是雾气营造的温柔。它，就是安徽也许你能了解到的安徽，只有黄山和西递宏村，但今天本喵要告诉你的是，不止西递宏村，美丽的安徽，其实还有着很多不为人知的小众景点。那些景点是古人营造的一种情调文艺生活：在山脉的角落里，先人按照中国的风水理论，依山而建，引水穿流过小村庄，让村庄具有了水的灵性和柔美。粉墙黛瓦马头墙，盖祠堂，建书院，为子孙后台留下了具有人文气息的世外桃源，那是明清徽商文明和儒家文明的黄金500年历史的见证。那么今天，就给你们介绍20个安徽的小众景点，希望你们能在这里，找到那失落已久的徽州梦。令无数人流连忘返的20个安徽小众地1.石潭村不输宏村的醉美古村落这是个在地图上都微不足道的村子