关于水下的世界，很多人会觉得神秘、甚至有点恐惧，但从我个人的潜水经历来看，水底下的世界有一种静谧美。当身体在一片蓝色的荡漾中漂浮，在水压的包裹下和迷离折射的光线中睁开眼，慢慢欣赏眼前的海底世界，静静地听着自己和缓的呼吸，突然觉得世界特别安静，眼前的景象也变得奇妙和浪漫起来。

广义的潜水分三种：自由潜水、水肺潜水、浮潜。

自由潜水（Free Diving），是不携带氧气瓶，只通过自身肺活量调节呼吸，屏气尽量往深潜的运动。自由潜水这项运动具有较大危险性，被福布斯杂志评为全球第二危险的极限运动，仅次于高楼跳伞。法国导演吕克·贝松的电影《Le Grand Bleu》说的就是一个自由潜水员的人生，是一部美丽的电影，那一抹令人心醉的蓝色，诱惑你无限下潜，生命中遇到的如海洋般深邃的爱情，让人不自觉在壮丽的自然景观面前感叹人性的美好。

水肺潜水（Scuba Diving），是带着压缩空气瓶（不是氧气瓶），利用水下呼吸器在水下进行呼吸，是真正的潜入水底的一种潜水。是自行携带水下呼吸系统所进行的潜水活动，分为休闲潜水、技术潜水和工业潜水。我们一般说的是休闲潜水。

浮潜（Snorkeling）是比较简单的，只需利用面镜、呼吸管和脚蹼就可以漂浮在水面，然后通过面镜观看水下景观，另外在观察的时候不会受水泡的干扰。

对我来说，自由潜与水肺潜的区别就是，自由潜虽然时间短，但没有装备束缚，更自由、拍照更美。水肺潜有氧气下水时间长，可以静静欣赏海底的世界。

「学会拥抱恐惧与未知」

刚开始下水时，耳朵会有些不适应，让自己镇定下来之后，做好“排压”动作，忽然觉得水中不同于陆地上的嘈杂，更加安静自由，感受到了海底世界的绚丽与温柔。

其实很多事情都是这样，熟练之后，接下来就是把它变得更有趣更好玩，甚至在每一次玩乐获得成绩、找到意义。

要练习如何闭气和在水中尽量减少消耗。

在一开始的练习中，不戴脚蹼、头朝下“鸭式入水”，俗称：扎猛子。头在水中朝下，用双脚的动力向底处游。

如果带上脚蹼后，很快就游到5米深，除了闭气带来的慌张感，还会遇到耳压，尤其是下沉速度比较快时，耳膜会突然感到疼痛，这时就需要捏紧鼻子，做擤鼻涕的动作，这个就是在水中做“耳压平衡”。耳压平衡其实不能等耳朵疼才做，正确的做法是一边下潜一边做，在过程中稍微感到耳膜有压力就得做了，这个习惯很重要，因为随着潜水次数的增加，要保护好耳膜。

马来西亚也是一个伊斯兰教国家，所以在仙本那马布岛上听到清真寺传来的祷告声唤起了信仰的回忆。虽然眼前的景色差异如此之大，却有着同样的信仰，世界的奇妙之处也在于此。

为什么喜欢上了潜水？

关于这个问题，我通过几个关键词告诉大家

关键词一：呼吸

在仙本那的旅行，是远离了网络的宁静世界，因为潜水时的生活很简单：吃饭、睡觉、潜水、聊潜水。当你在水下看到一个完全不同的世界，戴着氧气瓶也只听到自己的呼吸，感受着水流的变化、水温的变化，陆地上的生活纷繁复杂，海底世界的孤独对喜欢潜水的人们来说可能是一份珍贵的享受。在陌生的海底，从害怕到享受，潜水让我在可控范围内挑战自己，更加从容和沉着。和其他运动或者舞蹈一样，呼吸是非常重要的，我们也时常会忽略呼吸的节奏，想要放松身心，就需要多感受大自然的脉搏。

出海的那天，天还没亮我们就出发了，大家收拾好装备、潜店的厨房也为我们做好了早餐装上船只。仙本那的浪很大，船飞驰在一望无际的海面，在浪花中看了日出，偶尔还有飞鱼随着浪花给你小惊喜。

这时太阳也刚升起不久，看到海面的浪仿佛都能感受到海底下的丰富，像马上一头扎进无边无际的海洋，从未如此兴奋过。

关键词二：信任

潜水的伙伴之间都有一份责任感，大家要互相确认彼此的安全。之所以爱上了潜水，也是因为和自己信任的好朋友一起下水，并且下水前教练对我们的培训也非常细致。

“一停二想三行动”，在水里遇到紧急情况的第一反应是让自己冷静下来，我们常常在生活中遇到棘手的事情而感到慌张，真正最快速的解决办法是沉着应对。

在每次的潜水上岸后，我们都会互相聊在海里的体验，彼此分享有趣的感受，也把它们记录在自己的潜水日记上，潜点在哪、水温多少、装备负重多少、下潜深度多少米、潜水时间多长、看到了什么海底生物等等。

鱼群活跃的时候，见识到了如风暴般围绕的海狼鱼群。这一个潜点的水流湍急，能够很明显地感觉到水下洋流的冷暖交替，除此之外，更有Jack fish风暴、白顶鲨鱼、巨大的海龟、Bumphead Parrotfish（隆头鹦鹉鱼）等等。

这些巨大的鱼群和奇特的海洋生物，眼前的世界更丰富开阔、变幻无穷。

抬头看看水面的阳光和鲨鱼的剪影，觉得这个视角很独特，仿佛自己也是海洋生物中的一员。

但每一次的体验，都是独一无二的，看到每种生物都有自己的存在方式，让人更能感受世间万物的美妙以及对大自然的敬畏。大海是美丽的，但同时也是危险的，但伴随着危险的是她的丰富迷人，人生也是如此，如果想要看到最惊心动魄的壮丽景色，就需要具备探索未知的冒险精神。在对大海探索的过程中，我们也像是在探索自己的内心世界。

关键词三：回溯

我们人类起源于海洋生物，虽然人类现在已经完全是陆生生物，但至今仍保留着海洋生物祖先的痕迹。这让我时常幻想最原始的感受，在水里让我有一种追寻本真的感觉。这片纯净的蓝，会让人感受到内心的召唤，我们在水中学习调整内心的平和与面对外界的丰盛。人类只有在感受到自己的渺小时，才会珍惜大自然、珍惜所拥有的一切。

对我来说，无论自由潜还是水肺潜，在未知的海域下潜的感觉也与“爱”类似，当你在一段感情当中，总有一个时刻你需要承受一定的风险，去把你内心最柔软的部分交给对方，才能真正的沉浸与享受。

世界仿佛是一片汪洋大海，是丰盛美丽的也是变幻莫测的。遨游其中，会有暗礁、漩涡、遇到危险，但是与其在逆境中挣扎，不如顺服困难去解决它。

世界仿佛是一片汪洋大海，是丰盛美丽的也是变幻莫测的。遨游其中，会有暗礁、漩涡、遇到危险，但是与其在逆境中挣扎，不如顺服困难去解决它。